无论是初学者还是职业健美运动员,下面这6个基础动作是健美健身必练动作。你可以把这些动作都安排到你的健身计划里去,初学者可以把杠铃换成哑铃。注:计划里,同一个动作锻炼间隔24-48小时。 深蹲 深蹲是力..
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因工作调动,还剩8个月瑜伽卡便宜转让,每个月仅需150元,每天较多可以上三节课,不限次数,天天都有课。坐标位置重庆市渝北区服装城大道国际家纺城..
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